欲速不達

哎呀, 中大排名高過港大呀. 母校要加油呀!
http://www.webometrics.info/index.html

三號風球lu. 今日行了兩轉山就落雨, 只好轉移陣地, 去1樓跑吓步. 來回共五次, 希望聽日再跑多啲! 之後去會所沖涼, 焗吓steam, 咁又半日啊.

欲速則不達, 只要有恆心, 鐵柱定能磨成針, 減肥都一樣. 聽講有兩個運動好有用, 有時間就做吓喇.
http://www.youtube.com/watch?v=of2hlDgYeLo
http://www.youtube.com/watch?v=GDTL6Hu1nY8