羽絨出場

昨日好熱, 今日好寒.
冷暖天氣, 梅花間竹, 小心!!!

上海的天氣會是7-17℃,
今年沒有穿過的羽絨,
是時候要出場啊 ^^

三二四跑

順利完成另一個10k跑 ^^

好想今年多參加這樣的比賽,
因為明年就不能再參加壯年組,
而要報跑另一組別 ... 先進組 >.<

翳焗練跑

雖然有點翳焗, 有點辛苦, 不過
已經是跑步組的第九次集體練習啊 ^^

好期待星期日, 因為
我和兩位組員會參加一個10公里賽事.
原來跑步真的會跑上癮 ^^
最近, 有空就會留意一些本地的跑步路段.
當中最希望, 就是
在復活節過後, 由黃竹坑出發, 跑入淺水灣 ...
跑在太平洋沿岸, 一定爽爽爽!!!!!

歌曲分享

坐巴士, 聽mp3 ...

隨機播放華麗邂逅.
每次聽, 都會想起徐志摩的偶然.
珍惜那些曾經擁有正在擁有就已經足夠.
不再被所謂的無奈遺憾所牽絆, 輕鬆自在, 多好.

想通?  傷逝聽了幾句, 又失控地流淚.
不明白!  完全沒有關係的故事, 就是一句
得到歡喜始終得不到你, 只得最愛的知己?
只知道一直低下頭合著眼,
不想看到有人看到自己.

原來已經是五年前的事.
求你講清楚, 可能就是當時的感受.

愛上跑步

最近好熱衷的活動 ... 跑步!!!
今天又去練習 ^^
幾個同事放工一起去鍛鍊鍛鍊,
健康有益, 青春開心, yeah !!!

假前症候

原本好想完成的57份,
最終只能完成10份 ...

沒辦法, 懶惰神經過度活躍.
假期前夕症候群 ... 已100%確診!!!

週末行山

今天不跳舞, 去行山 ^^
燃燒脂肪, 強身健體的方法多的是.
和煦天氣下, 上落山坡,
在水塘邊漫步游走, 多暢快.
看著環島行的健兒鼓足幹勁, 不期然
想起他.  默默支持, 直到永遠.

一人跑步

一個人去跑步 ...
這本書的確幾有趣, 頗能道出我們一班初跑者的心情 ^^

跑步組改了今天練習, 不過, 因為有事忙, 缺席了.
明天, 一個人去跑步 ^^

跑步小組

跟同事組織了跑步組 ...
每星期五放工後, 一起跑步, 鍛鍊鍛鍊.
運動, 健體, 好開心.
工作之餘, 找尋快樂, 得到快樂, 更開心 ^^

繁忙週一

十小時工作, 好像沒有停過, 十分繁忙.
都好.  趁星期一未在狀態, 忙忙碌碌,
比坐著發呆發白日夢, 更有建設, 更有意義 ^^

黑不見底

政治黑暗,
就像無底洞, 深不可測,
黑得不見底 !!!

平安和睦

手術順利完成了.  感恩.
希望平安和睦繼續在我們左右.

喜歡讚美

獅子座, 很喜歡別人讚美自己.
我都喜歡!
不是虛榮, 不是要別人認同, 而是感恩,
因為身邊滿是欣賞自己,
滿是願意令自己快樂的人 ^^

來之安之

爸爸仍留在醫院.
準備星期三動個小手術,
換一條新的導管.
既來之, 則安之,
我們, 繼續學習感恩, 學習樂天知命 ^^

兩齣好戲

孤星淚, 不錯!
如果可以重看, 還是選少年 Pi.
兩齣都是好電影 ^^

慶幸感恩

爸爸又因為小毛病(?)入院.
ok的, 我們都正面地樂觀地面對.
慶幸.  感恩.

昆蟲歌曲

最近, 又反覆聽王菲 ...
重溫的, 不只是旋律歌詞,
更是那時候聽每一首歌的所思所感.
好喜歡這兩首昆蟲歌 ^^
蝴蝶和再見螢火蟲
就像蝴蝶飛不過滄海, 沒有誰忍心責怪 ...
請看, 我漂亮的堅持, 別忘記我 ...

想想公義

看新聞透視, 看勁歌總選, 看鏗鏘集,
都令我想著公義的問題 ...

what have u done?
謙卑地想一想, 自己的所作所為是否合情合理.

快樂之本

助人為快樂之本.
真的, 深信不疑 ^^

陪爸覆診

因為導管口又發炎, 陪爸爸覆診 ...
其實, 很佩服他,
就算有病, 都沒吵鬧大發脾氣,
就算有不同的藥劑, 都小心翼翼, 甚少搞錯.

衷心希望爸媽家人, 各位各位都身體健康 ^^

六見牙醫

檢查完牙齒, 洗完牙, 農曆新年後再覆診 ...

如果牙周病分初中晚三期,
我的情況算是中期.
不要灰心, 好好料理, 為時未晚也.
醫生說, 下次覆診情況良好的話, 就可以半年後才再檢查.
加油.

充滿驚喜

生命，永遠充滿驚和喜 ...
同事的小寶寶提早來到這個世界。
希望妳和媽媽都身體健康，
祝福你們幸福，快樂。

仍上心頭

看舊照片，
原來，許多感受，
仍然，湧上心頭。

曲折過程

同事說,
懷孕是一個好曲折的過程.
沒錯,
孕育生命, 滋養生命,
絕不理所當然.

輕鬆快樂

說完happy new year, 又再收拾心情 ... 上班!
沒有一點不情願, 可能真的明白
與其逃避, 不如面對, 而且
努力工作, 努力完成責任,
其實都一樣幸福, 一樣叫人開心 ^^

只是, 早上不知醒,
唯有再使出我的15分鐘出門技倆.
ok, 不過, 原本打算2013第一天上班, 打扮一下,
結果還是馬馬虎虎算了 >.<

同事問我, 2012最開心是什麼.
性本平和, 真的想不出來 ...
想深一層, 其實好滿意自己2012下半年的表現.
好像, 比較想得通, 比較隨緣, 比較順其自然,
好像, 不太計較, 不太將自己放大,
不經意地, 生活就變得
輕鬆一些, 日子就變得
快樂一點 ^^

快樂2013

Happy new year!!!
祝大家都快樂，健康，平安，順利。

可能經過一連串的牙患之苦，
徹徹底底地，感受到健康的重要和可貴。
希望新一年，可以我們
身體健康，心境平和，精神爽利。

繼續努力。
享受我們的好日子。

喜歡聖誕

喜歡又一城的聖誕樹, bling bling ^^

越來越喜歡聖誕節, 喜歡買聖誕禮物, 與好友分享快樂和愛 ^^ 

小合唱團

xmas is coming ...

又是staff choir表演的時候 ...

練習兩次, 自己再狂聽mp3 ...

希望明天不會太失禮 ...

百忙中抽空參加, 匆匆忙忙, 開開心心 ^^

天使安息

每個小朋友都好可愛, 好精靈,
想像不到, 怎會忍心去亂槍掃射!
只可以想像, 失去這樣的小天使,
心會有多痛, 會有多難受!!!
R.I.P

青春回憶

對, 這就是我們的青春回憶 ^^  回味無窮 ^^  (謝謝相片提供)

六負一勝

紐卡素, 近七場, 六負一勝, 點算?
只有繼續無限支持, 望你早日走出陰霾!

三個一二

121212 ... 的確幾特別, 不過, 如果選結婚日子,
13年1月4日都不錯, 1314, 一生一世饒有意思!
只是, 我應該趕不上這個好日子 ^^

嗯, 14年1月3日或許異曲同工 ...
1.3.14, 美式寫法, 同樣一生一世 ^^

其實, 硬要憧憬結婚的話,
我會揀八月(年份實在無法幻想得到!).
兩個八月獅子座在八月結婚
都幾好 ^^

因為如此

四點鐘起身支持紐卡素 ...
可惜, 還是作客落敗 >.<
於是, 整天都好睏, 總覺得若有所失.

不明白 ... 點解仍然會如此支持, 如此犧牲(例如睡眠時間)?
答案很可能是
很簡單的無法解釋的對他的
一份愛.

失敗午餐

媽媽不在家, 自己做午餐 ...

好, 可以品嚐同事送我的豚王赤王拉麵 ...

期待!!!  好想感受它如何奇辣無比 ...

可惜, 廚藝實在太差了 ...

水太少, 豚骨湯都給麵吸乾了,

最終, 連那超辣調味料都要放棄 >.<

唉, 浪費浪費 !!!

ok受得住

戰戰兢兢吃雪糕 ...

ok, 敏感牙齒受得住 ^^

認真的事

現在最認真做的一件事 ...
刷牙 !!!

終於大好

心情大好 ^^
因為有許多工作, 臨時抱佛腳, 終於慢慢完成,
因為口腔的痛楚已經慢慢消退 ... yeah!!!
只是曾經扁平的肚皮又漸漸脹滿.

痛哭一場

剛剛，痛哭兩分鐘 ••••••
實在忍受不了那完全沒有進展的痱滋痛楚，
於是，決定在傷口灑鹽。
雖然據過往經驗，這方法的幫助不大，但
實在太痛了！！！唯有孤注一擲！！！

因為是很深入的牙肉部位，
掀開咀唇，已經痛！
深呼吸，敷鹽，即刻，眼淚如泉，奪眶而出！
生理痛楚之後，就是心靈痛楚••••••
從1116裂牙套之後，這兩個星期，從沒舒適過，
口腔裡的痛楚從沒停止過。
痛苦，沒完沒了，可怕！

說自己可以捱痛，其實只不過是強撐出來。
回家，還是會因為痱滋痛而簌簌流淚，唉••••••

邁向廿載

良師好友聚首一堂@農圃飯店 ...
開心迎接明年的相識廿載紀念 ^^

連輸四場

紐卡素, 連續四場輸波.
怎麼辦 ?

另一惡夢

昨晚, 又造了一個惡夢 ... 又甩了一隻牙!
可想而知, 真的有壓力, 真的困擾 >.<

忽然寒冷

如果是意料之內,
還可以說是忽然寒冷嗎?
冰凍涼爽, 滿是刺激的感覺 ^^

拖延理由

為了約星期五的晚飯,
不斷上網, 不斷聯絡 ...
三點幾, 大致完成, 極不情願的準備工作時,
媽媽提醒我要執拾一些冬季衣裳,
哈, 又有拖延的大理由 ^^

實踐把握

把握機會 ...
跟爸爸去喝早茶, 陪伴他;
去跳舞令自己健康輕盈開心;
不再躲在房間上網, 出廳和爸媽一起看電視, 享天倫,
雖然, 我其實一直玩著ipad和iphone ^^

唯有把握

看一齣關於安樂死的話劇 ...
面對生死, 就是覺得無奈, 生命無常,
唯有盡力好好把握!

可怕惡夢

造了一個可怕的夢...
有三隻完好無缺的牙脫落了...

這幾天仍然牙痛，
雖然牙套ok，不過，口腔還滿是傷痕，更甚是，
上齶有隻牙周病嚴重的牙齒 ...
牙醫話嘗試補救，搞搞搞 ...
希望兩星期後，覆診ok吧。

牙痛慘過大病，好明白！

轉用電話

再見, 我的LG ...

從此, 我的新生活開始了?

痛苦淡化

終於, 可以順利, 無痛的吞口水, 感覺幸福 ^^
不過, 口腔還是傷痕纍纍 ... 刮傷之後, 充滿痱滋,
可想而知, 仍然難受!
ok的, 相信痛苦已經慢慢淡化 ...

痛苦72hrs

這兩天, 我都活在極度痛苦當中 ...
星期五牙套崩裂之後, 只是感覺怪怪.
不過, 星期六下午開始覺得非常不適,
因為崩裂的一角很尖, 只要舌頭一動, 舌尖舌側就被刮得很痛.
於是, 無論說話, 吃東西, 甚至吞口水, 我都痛得死去活來 >.< 
為了隔著那個尖角, 只好含片化妝棉或是咬咬香口膠 ...

今天, 有個年青人看見我這樣痛苦, 於是送我她箍牙用的牙膠.
包著那個尖角, 感覺舒適許多.
明晚就換正式的牙套, 希望痛苦都能夠正式結束!!!

又再暴露我的缺點: 馬虎, 懶惰.
明明應該告訴牙醫, 看看有沒有補救的辦法,
但偏偏說"星期二都要見牙醫, 立即見和星期二見都是差不多"
還有, 愚蠢, 無聊.
以為痛, 吃不下, 便可以順便減肥, 換來的卻是痛苦72小時 ...
可惜, 太遲了.  只希望明天快到, 快到1815的預約時間 ...

順利完成

知道他們已經順利完成。好！

牙套崩裂

試新斗記 ... 的確幾好味 ^^

當我享受那件粟米斑塊的時候,
忽然感覺好奇怪,
原來我的臨時牙套崩了一角,
相信那一角牙套,
已經吞進肚子裡去 ...

ok嗎?  希望ok吧 ^^

閒情日誌

早上, 到L學校看他集會,
接著, 會合爸媽喝茶,
然後, 跟媽咪逛逛商場,
之後, 回家睡睡覺,
黃昏, 再去接L放學 ...
充滿閒情的一天!

半天工作

如果每天都像今天一樣
只有半天工作, 多好 !!!!!

牙齒工程

電腦, 又忽然不能上網, hang機36小時 >.<
直至昨晚, 終於復原 ^^

今晚, 繼續我的杜牙根工程 ... 做牙套.
牙齒健康, 真的很重要.
這個道理, 再一次透徹明白, 真切體會!

星夜樂曲

今年, 終於可以參加港樂.星空.交響樂 ^^

坐在草地上, 璀璨的中環夜景襯托下,
就算音響效果不是最理想, 能夠聽聽音樂, 一起吃喝聊天, 一起放鬆relax,

這個晚上還是非常寫意舒服的 ^^

充實疲累

好充實的一天 ...
0745-1745, 除了1115-1315可以安坐在自己座位,
其餘八小時都是動動動, 做做做.
疲累, 但並不辛苦.
我work故我在.

繼續向前

清楚記得, 四年前, 好想change ...
四年後, 我要繼續向前 forward!!!
the best is yet to come!

喜宴人情

替那位被起底的新娘難過, 可是她又的確是咎由自取.
如果請飲, 就是準備請客, 就要自備足夠銀兩去宴客.
人家慷慨賞面, 替你高興, 已經難得,
人情能夠補貼宴席, 不過是意外收穫而已.

看貸款廣告, 說什麼什麼借錢擺酒, 只覺得無聊無謂.

還是一樣

我還是一樣, 就好像其中一個comment說,
呆呆的聽完, 呆呆的悵然若失, 呆呆的流下眼淚 ...

喜歡mv的情節. 似曾相識, 好逼真,
就好像再經歷再感受那種好用力的有為,
原來只是完完全全的無能為力 ... 根本, 我還是一樣.
你留給我的影響，多年以後還在我身上頑強。
我還有什麼能不一樣 ?

福壽全歸

亞嫲以98高壽辭世, 原以為心情會好平靜.
不過, 直到瞻仰遺容, 直至火化前一刻,
大家還是難掩悲傷 ...

生老病死,
從爺輩, 父輩到我們這一代, 我們的下一代 ...
時日無多, 雖然是一個不能否認的客觀事實,
可是, 只要懂得感恩珍惜欣賞,
希望我們都能夠將有限變為無限, 變成永遠!

最後心意

亞嫲今晚設靈 ...
坐了幾個小時摺元寶, 幾疲累.

能夠最後為她做點事情,
盡自己一點心意, 值得!

悠然愜意

半天假, 當然不會放過悠然享受的機會 ...

 於是, 相約好姐妹吃個輕盈午餐 @ caffe vergnano 1882 ...

 柔和的太陽光, 寧靜的環境, 很舒服 ...

 沙拉 + 主菜 + 甜品 + 飲品 ... 美味 ^^

 大家談天說地 ...

 揭揭我的新玩具 ... 二手ipad ^^

這樣, 就悠閒地消磨了三個半小時 ... 愜意非常 ^^

不說不知

弟弟昨晚事忙, 於是代他去看軟硬與草蜢的演唱會 ...
其實, 不說不知, 一直以來, 我都幾喜歡亞葛呢 ^^

瘋狂報跑

好瘋狂!!!
報跑10公里, 0745登入, 系統已經非常繁忙 ...

終於, 1440, 才成功報名唯一有餘額的0530組別.

香港人真的如此熱衷參與有益身心的體育運動!?

傷心戒掉

最愛海膽壽司 ...

可是, 當揭著看我的壽司寶典, 看得津津有味,

竟讀到這一句 ...海膽的食用部分不分雌雄均為生殖巢!

OMG, 雌激素???  難道又要戒吃, 又要禁絕???

傷心, 真的, 非常傷心!!!

時間做證

年青人分享他的失戀故事 ...
明知失落心情會影響自己的表現,
於是努力控制, 壓抑,
可靜下來, 仍然傷痛難過 ...

事件發生三日, 想立即放下,
立刻投入再沒有他的生活,
無可能!!!!!
面對, 接受, 再重新振作吧!
雖然需要時間, 但的而且確
時間可以發揮它的藥效幫助我們除憂解痛,
只要我們真的相信, 真的願意
讓時間做證.

遊大埔滘

昨日ot, 今天絕不能再工作!

到大埔滘自然保護區走走, 呼吸新鮮空氣, 追蝴蝶拍照 ... 愉快的一天!

謝謝好姐妹的陪伴 ^^

不再貪吃

可能貪吃, 吃了花生, 脆脆曲奇餅,
牙 ... 非常不適 >.<
唯有要求媽咪繼續煮粥,
唯有警惕自己不要再饞嘴貪吃 ...

痠痛時期

少少不舒服, 吃粥比較好 ...

有時說話用力一點, 不小心磨擦了牙齒, 立即痠痛 ...

過渡時期, 我接受!!!

鬆一口氣

完成!
輕微不適, 只是有一兩下較大的赤痛感覺.
之後甚至有點忘形, 跟醫生說不覺痛楚 ...
不過, 醫生隨即說:
麻醉藥過後, 這一兩天都可能會覺得痛啊.
明白.  總之, 鬆一口氣 ^^ 

明天揭盅

會幾痛?  或者, 幾唔痛呢?
明天揭盅 ...

開始害怕

牙痛, 開始更厲害 ...
星期四去杜牙根, 開始有點怕 >.<

沒有資格

看最佳男主角.
嗯, 我贊成 ...
我沒有資格不開心,
因為我一直活在幸福當中 ^^

日誌1021

返一日, 又放假, 都幾好吖 ... 所以,
要繼續俾心機 !!!

繼續向前

很滿足的星期六 ... 去走城門水塘, 去影相, 既健康, 又愉快 ^^

看見這棵樹, 想起當我知道你們相愛 ...

一步一步向前走, 原本看見的都會走出視線範圍,

就像一些事一些人, 慢慢會走自己的生活一樣. 

今天, 一路走, 很舒服. 

快樂地, 繼續走下去 ^^

如果這是

這個星期過去了, 無奈地, 若有所失地 ...
不用擔心, 我沒問題, 只是有感而發而已.

星期五放工後, 就是真正自由的私人時間 ^^
這刻, 我選擇聽歌 ... 如果這是情.
最喜歡的黎明歌曲, 不是黎明唱, 似乎更好聽.

忘機好友

雖無刎頸交, 卻有忘機友 ...
或許稱不上是別人的刎頸之交,
我卻有信心做你們的忘機好友!

平靜冷靜

每個人都有自己的盲點,
要看得開想得通, 並非易事.

希望上天繼續
賜我冷靜的頭腦
給我平靜的心情
去面對各樣各樣的重大挑戰!

閃亮美都

閃亮人生 ...

都ok, 卻不是想像般吸引.

不過, 能夠去美都餐室坐坐, 總算償償心願 ^^

良好習慣

這個月來, 為了健康, 強迫自己
早早關電腦, 早一點上床睡覺.

今天開始, 還要多喝水 ...
聽跳舞老師說,
如果不夠水份, 身體自然會鎖水保護, 所以跳舞都不會多出汗.
為了排毒, 為了流汗去水腫,
我會努力飲水 !!!

享受週日

沒有浪費時間,
沒有拖延工作,
可以100%享受星期天 ^^

消失的地平線 ... 開始第5章 !

還是最好

跳完舞, 吃個朱古力新地, 已經好滿足 ^^

試過各款新口味, 還是覺得 ... 你最好!

四個又字

又一年又一個月, 又是吃大閘蟹, 與好姐妹又歡聚的時候 ^^

敬希安息

亞嫲在清晨6時17分辭世了.
九十七年的人生就此劃上句號.

站在病榻旁邊, 無能為力.
只能夠合十禱告, 希望亞嫲能夠安息, 往生極樂世界.

生命有限 ... 珍惜!!!

瀟灑離別

輕輕的我走了
正如我輕輕的來
我輕輕的招手
作別西天的雲彩

悄悄的我走了
正如我悄悄的來
我揮一揮衣袖
不帶走一片雲彩

生離或死別
都能夠如此瀟灑
可以嗎
好嗎

考古氣質

看兵馬俑, 享受在博物館裡沈浸的樂趣 ^^

今天的講者(遠觀)和導賞員(近看) ...
看他們舉手投足, 文質彬彬,
聽他們對展品娓娓道來 ... 賞心悅目!
對歷史, 對考古有研究的人,
實在有一種吸引人(我!)的氣質.

重拾樂趣

最近好想看書,
好想靜靜地, 從容不迫地
享受一下閱讀的樂趣!
好, 快快重拾消失的地平線 ...
11月前, 完成!!!

滋潤甜品

美味的木瓜燉雪耳, yummy yum ^^

還有收穫

到志蓮淨苑照相, 功夫未到家, 收穫不大.  不過,

裡面清幽寧靜, 柔柔播放著佛歌佛話, 於是,

人都變得緩慢一點, 平和一點, 明淨一點 ... 收穫豐矣!

假半天假

自製半天假 ...
於是先看話劇萬曆十五年 ...
再看看豐子愷的漫畫 ...
最後趕去參觀乾隆的祕密花園 ...

要善用我的博物館通行證!
期待下星期的兵馬俑 ^^

至誠祝福

沒有宗教信仰, 不過, 好自然
在弔唁冊上寫下這五個字:
請安息.  主佑.
為罹難者及其家屬獻上最真誠的祝福!

已是福氣

假期過後, 雖然繼續早出晚歸,
但在濃濃秋意下,
只要仍可以呼吸一口空氣,
已經是一種福氣 !!!

幸運幸福

要感恩和知足
因為
我們都活在
不是理所當然的
幸運和幸福當中 !!!

煙花聯想

到尖沙嘴看國慶煙花 ...
未能佔據有利位置, 只可以站在廣東道
看煙火的碎屑, 聽煙花的嘭嘭聲.

煙花就是美麗的火藥.  燒煙花, 就是燃燒炮彈.
熱鬧喜慶的夜空下, 我想到的竟然是
傾城之戀, 濃本多情之類的亂世故事.

希望每個人都能夠把握和珍惜現在能夠擁有的和諧和平.

今年中秋

探亞嫲, 她好像認得我, 叫我的名字,
不斷輕拍我的手, 好像很開心很安慰 ...
那刻, 百感交雜, 好想喊 ...

配新眼鏡, 視光師說我的近視又減了一點.
我追問我的老花問題, 他說
你幾多歲啊?  有老花?  四十歲才會有老花啊!
那刻, 既驚且喜, 好想笑 ...

一家人吃完飯, 一起到城門河畔散散步, 順道賞賞月.
天氣涼涼的, 月亮圓圓的, 心裡頭的溫馨感覺
都是滿滿的!!!

已準備好

手機已經可以再開,
於是立即飛線回家 ...

不過, 都會繼續物色新電話.
i'm ready to 去舊迎新 !!!

天意難違

只是隨意地倒杯茶, 不經意地放在電話前面,
只是平常不過地查看一下有沒有missed call,
竟然就意外地鬆了手, 電話就巧合地倒豎衝式直跌入杯 ...
想不到它會有這樣的下場 >.<

或許真的是天意吧 >.<
天意難違 ????? 

四個還未

明天就是九月的最後一個工作天 !!!

感恩, 因為至今都尚算順利,
還未覺得好辛苦好疲累,
還未想放棄想拖延,
還可以正面樂觀積極 ^^

我要努力 !!!  加油 !!!

世界襯衣

愛變了這世界襯衣 ...
不斷聽, 默默唱 ...
人都sweet一點, 開心一點 ^^

自己有負任將生活變得快樂, 變得有意思!

參加喜宴

喜歡參加喜宴 ...
可以分享別人的快樂和甜蜜,
還可以飲紅酒, 吃乳豬, 都幾開心 ^^

祝福每對新人, 每對舊人
繼續幸運美滿, 100%溫馨甜蜜 ^^