如何改善

狂吃的後遺症是縈繞不退的飽滯感覺 ...
原本打算seminar之後, 獨自享受一個悠閒午餐, 再自由逛逛.
結果是匆匆趕回家, 吃點簡單的, 工作一會, 晚飯後再出去跳舞.

怎樣可以改善我的消化系統呢? 還有, 怎樣可以加速我的新陳代謝呢?
唉, 好飽好重啊!!!