10km之後

昨晚, 不到10點, 就上床睡覺了.
其實, 跑完10km之後, 大腿好痠軟, 上落樓梯都舉步維艱 ...
幸好, 今天差不多回復正常了.
可能, 上星期預習過一次, 所以適應得較好.
再次證明, 多運動一定會是好事.