增高點子

練完 stretching, 覺得好舒服 ...
放鬆筋骨, 腰板都挺得直一點. 小妹豈不是可以增高一點?

打冷小菜

晚上, 美食四人組再出動 ... 新潮軒打冷小菜粉麵 !
食物都不錯, 有大排檔的熱鬧氣氛豪邁感覺, 好!!!
飽餐之後, 我應許自己 ... 3月開始努力走脂, 至少, 減減小肚腩 >.<

短遊坪洲

天氣忽然又好像夏天一樣. 美食四人組與兩位小朋友到坪洲走一走 ...

乘坐1340的快船, 不用半小時就到了. 我們開始今天唯一的行程 ... 登手指山!

慢慢爬山路, 慢慢推bb車, 上到最高處 ...
下山時, 才發現可以看見青馬大橋, 三號幹線一帶 ...

累了, 到一間難得未關門休息的茶餐廳抖抖 ... 炸薯條, 紅豆冰, 還有西多士, 正!休息一會, 就趕1750的快船出中環了 ... p.s. $36一程的快船絕不舒適 >.<

可怕數字

昨晚上磅 ... 116 ... 令人好害怕的數字!!!

再新羅寶

又跟一個十多年沒見的年青人聚舊吃飯聊天 ...
新羅寶韓國餐廳 @利舞台! 六款kimchi前菜 ...海鮮石頭鍋飯 ...我最近朝思暮想的泡菜鍋 ...

選了豬肉雜錦鍋 ... 有泡菜, 年糕, 豆腐, 都幾豐富!
配大大粒的珍珠米白飯, 很滿足 ...

聊得很開心, 再去吃糖水. 她的楊枝甘露, 我的杏仁茶湯圓 ... 有緣相聚, 彼此暢所欲言, 又是一件難得的樂事.

劍蘭百合

很喜歡這瓶花 ...

又直又高, 大大朵, 紅燦燦的劍蘭, 好瀟灑 ...
配上清雅的百合, 一樣好看 ...

聲光藝術

昨晚去九龍城 ... 先到金寶泰菜館吃飯. 來一客冬蔭功 ... 蝦春卷 ...

不似咖哩的咖哩 ...
配法國包 ...

之後, 就去參觀聲光園 ...

滿是聲音和光影藝術 ...

當見識見識, 擴闊眼界, 還好. 可惜, 我不太懂得欣賞 ...

10km成績

原來我的net time比1小時15分鐘還少.
好滿意, 好興奮啊!!!

10km之後

昨晚, 不到10點, 就上床睡覺了.
其實, 跑完10km之後, 大腿好痠軟, 上落樓梯都舉步維艱 ...
幸好, 今天差不多回復正常了.
可能, 上星期預習過一次, 所以適應得較好.
再次證明, 多運動一定會是好事.

終於10km

0446 ... 媽咪已早早起床, 為我準備早餐!0508 ... 等候港鐵中! 滿滿的列車全是參賽健兒!

0701 ... 準備起步! 0739 ... 東區走廊折返至東隧附近!
0804 ... 差不多完成東廊到銅鑼灣!

0811 ... 最後一斜, 快到維園!
0815 ... 快將衝線!
0838 ... 領回行李!

0914 ... 拍照 @ hku booth!
0943 ... 再去大快活吃早餐!
可能人很多, 有不少阻礙. 可能兼顧影相, 微微減速好幾次.

今天比上一個10km慢了5分鐘. 不過,

reli a happy run, 好開心, 好好玩!!! 明年一定要再參加!!!

10km加油

今日好凍啊!!!!!
ot完畢, 走出辦公室, 竟然手顫腳震 ...

有點擔心 ... 明天天氣如何?
雖然上星期的10km都好寒, 但感覺比今日暖和得多.
anyway, 絕不會臨陣退縮. 加油.
have a safe and happy run ^^

今晚早早休息 ... 0430起床, 0500出門, 0610前寄存好行李, 然後warm up, 0655起跑!

回到原點

記得那時候很喜歡這首歌.
不要再让你们的爱败给了时间.
不要再让你们的爱输给了永远.
可惜, 敗了輸了, 最后还是回到了原点 ...

都會小器

總是在自己以為好ok 的時候忽然會有一刻不ok ... 小器. 原來這樣都會小器.

增加carbo

因為10km, 我容許自己多吃一點 ...
例如時刻麵包當小食, 晚餐吃一碗飯.
增加carbohydrate!
下星期再努力減減減!!!

零食巡禮

忽然想做一個辦公室零食巡禮, 以下是部分美味回憶!

很喜歡抹茶味道, 所以特別愛抹茶kit kat, 抹茶味latte和森永抹茶糖 ... 夏天, 最好就是雪糕 ... 來自意大利. 明明是液體, 但放進冰箱, 就會變成雪糕 ...
善用多士爐, 所以有許多香脆麵包 ...

同事經常短遊日本幾天, 於是買許多特別的kit kat ...

香蕉與香蕉蛋糕 ...

我頗喜歡的cheche朱古力. 包裝漂亮, 又是dark choco. 這是杞子味 ...

經典珍珍 ...

新年假期後, 第一口美味零食 ...

分享這些美味零食, 增加工作的樂趣, 提升辦公室的可愛程度 ...